Sunkiaatlečiai skaičiuoja tonažą ir vidutinį svorį

slaidas1
slaidas2
slaidas3
slaidas4
slaidas5
slaidas6
slaidas7
slaidas8
slaidas9
slaidas10
slaidas11
slaidas12
slaidas13
slaidas14
slaidas15
slaidas16
slaidas17
slaidas18
slaidas19

Sunkiaatlečiai skaičiuoja tonažą ir vidutinį svorį

Vieni skaičiuoja nubėgtus metrus, kiti pelnytus taškus, treti - laiką. O Panevėžio Raimundo Sargūno sporto gimnazijos sunkiaatlečiai, kad sužinotų treniruočių krūvį, skaičiuoja tonažą ir vidutinį svorį.

sunkioji atletika11

 

Aštuntokų ir devintokų vienos treniruotės tonažas prasideda nuo tonos iki trijų ir vidutinis iškeltas svoris svyruoja nuo 30 iki 70 kg. Vyresnieji tonažą renka nuo 4 iki 7 t., vidutinis svoris svyruoja nuo 95 iki 115 kg. Toks tonažas renkamas prieš pat varžybas, vykstant paruošimo laikotarpiui.

Vyresniųjų vienos dienos tonažas (2 treniruočių) gali viršyti ir 20 tonų. Šiuos skaičius galima padauginti iš treniruočių dienų skaičiaus, savaičių, mėnesių ir gausime gražius skaičius.

Panevėžio Raimundo Sargūno sporto gimnazijos sunkiaatlečiai pakelia nemažai tonų per metus. Tiek greičiausiai svertų ir traukinio vagonai. Tonažas priklauso nuo atliekamų pratimų, treniruočių laikotarpio ir sportininko pajėgumo.

sunkioji atletika111

Prisijungę

Dabar svetainėje 37 svečiai ir narių nėra

Prisijungti